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ROSANA GESUNDHEITS-BLOG

Alles rund um das RoSana-Gesundheitszentrum und Ihre Gesundheit

26. September 2022
RoSana Allgemein

Schutz- und Hygienekonzept

Ab dem 1. Oktober 2022 gilt aufgrund des neuen Infektionsschutzgesetzes für alle Kurgäste, die eine der Praxen von Frau v. Schroetter, Herrn Gutschmidt, Frau Lampert oder Frau Dr. Sanftl besuchen, eine FFP2-Masken-Pflicht.

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1. September 2022
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Sommerdesserts

Unsere liebsten Rezepte, die sich auch bei Hitze unbeschwert genießen lassen: Blanchierte Pfirsiche mit Himbeer-Coulis, Kokos-Mandel-Praline mit Mangosauce, Kokos-Milchreis mit Kirschragout.

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10. August 2022
Ayurveda

Ayurveda bei Magen-Darm-Erkrankungen

Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen haben oft einen langen Leidensweg hinter sich. Im Ayurveda werden die Beschwerden ganzheitlich beleuchtet und so die Verdauung langfristig ins Gleichgewicht gebracht.

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2. August 2022
Ayurveda

Udvartana – die Kraft der Kräuter

Bei Udvartana finden Kräuter in trockener Form Verwendung – die spezifische Zusammenstellung durch erfahrene Ayurveda-Experten kann Erstaunliches bewirken.

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26. July 2022
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Sommersalate

Leichte Salate, die schnell zubereitet sind, gibt es auch in der Ayurveda-Küche: Bittere Blattsalate mit Hirsebratlingen, Sommersalat mit Honigmelone, Gurke und Himbeeren sowie Gurken-Fechel-Salat.

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15. June 2022
Gesundheitstipps

8 ayurvedische Sommertipps

Strahlende Sommertage sind herrlich – allerdings hat unser Körper damit eine große Portion Extra-Arbeit. Mit 8 ayurvedischen Tipps begleitet Sie RoSana durch die heißen Sommertage.

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9. May 2022
Ayurveda

Swedana – befreiendes Schwitzen

Der Prozess des Schwitzens nimmt im Ayurveda einen besonderen Stellenwert ein: Muskeln entspannen sich und der Körper wird entgiftet. Aufgrund seines Agni (Feuer)-Prinzips gleicht Swedana zudem das Kapha- und Vata-Dosha aus.

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20. April 2022
Ayurveda

Long COVID

In den Fokus rücken inzwischen auch vermehrt Long COVID-Patienten, die selbst bei einem harmloseren Verlauf über eine lange Zeit hinweg mit Symptomen zu kämpfen haben. Wie Ayurveda-Experten mit dem neuen Krankheitsbild umgehen, möchten wir Ihnen gerne erläutern.

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11. April 2022
Ayurveda

Öle im Ayurveda

Den Ölen, wie auch den Heilpflanzen, kommt im Ayurveda eine besondere Bedeutung bei den unterschiedlichen Massagen zu. Doch Öl ist nicht gleich Öl – jede mit Pflanzenextrakten aufgewertete Sorte entfaltet ihre ganz eigene Wirkung.

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3. April 2022
Yoga

Schutz- und Hygienekonzept

Wir haben eine besondere Verantwortung für alle Yogis und Yoginis und für uns selbst. Für einen freudvollen Verlauf bei den Yogakursen bitten wir Euch nach wie vor folgende Schutzmaßnahmen einzuhalten.

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30. March 2022
RoSana Allgemein

Ukrainehilfe

Große Krisen können ohne ehrenamtliches Engagement nirgendwo auf der Welt bewältigt werden. Doch auch Organisationen brauchen Vernetzung und gegenseitige Unterstützung – eine solche Kooperation möchten wir Ihnen gerne vorstellen.

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15. March 2022
Ayurveda Rezepte

Die ayurvedische Mungbohnensuppe

In der Schale der Mungbohne stecken Enzyme, die den Darm entgiften. Regelmäßig im Speiseplan integriert, ist also mit ihr eine stetige Entgiftung möglich, was zu gestärkten Abwehrkräften und einer besseren Aufnahme wichtiger Nährstoffe führt.

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8. March 2022
Ayurveda

Kizhi – die ayurvedische Kräuterstempelmassage

Kizhi ist eine Behandlung des therapeutischen Schwitzens mit ayurvedischen Heilkräutern. Eine Anwendung, die zur Linderung von Schmerzen, aber auch zur Stärkung und Verjüngung von Gelenken, Muskeln und Weichteilen indiziert ist.

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27. February 2019
Ayurveda

Ayurveda-Kur bei Rheuma

Aus schulmedizinischer Sicht wird Rheuma als Autoimmunerkrankung eingeordnet, die Antikörper gegen die Gelenkstrukturen bildet. Ayurveda-Ärzte sehen die Ursache für dieses Krankheitsbild in einem massiv erhöhten »Ama«, also in Ablagerungen im Gewebe.

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7. February 2022
Ayurveda

Dr. Arun Pavithran – Das Wissen vom Leben

Seit 2007 ist Dr. Arun Pavithran (B.A.M.S.) im RoSana für unsere Gäste da: Mit seiner langjährigen Expertise begleitet er durch den Kuraufenthalt und gibt auch für die Zeit danach Ayurveda-Bausteine an die Hand, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

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4. February 2022
Ayurveda

Kräuter und Gewürze im Ayurveda

Die über Jahrhunderte überlieferte Pflanzenheilkunde spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle. Ayurvedische Heilpflanzen werden sowohl bei der Behandlung von konkreten Beschwerden als auch für die Ausbalancierung der Doshas eingesetzt.

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1. February 2022
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Gemüse-Kitchari

Kitchari wird aus Mungbohnen, Basmati Reis und einer speziellen Gewürzmischung aus Kurkuma, Fenchel, Senfsamen, Ingwer und natürlichem Mineralsalz gekocht. Ein klassisches Ayurveda-Rezept.

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1. February 2022
Ayurveda

Vasti – die Sache mit dem Einlauf

Im RoSana werden vier unterschiedliche Vasti-Formen angewandt. Wir erklären Ihnen die Unterschiede der Einlauf-Arten und auch, warum ihre reinigende Funktion so essenziell für den Beginn einer Ayurveda-Kur ist.

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15. December 2021
Yoga

Meditation für Einsteiger

Meditation ist kein Leistungssport. Es geht darum, Kraft in uns zu finden und zu aktivieren. Meditation bedeutet, von außen nach innen zu gehen. Viele möchten sich darauf gerne einlassen, finden aber keinen Einstieg.

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9. December 2021
Innere Medizin

Daniela v. Schroetter

Im RoSana sehe ich mich als Bindeglied zwischen westlicher Schulmedizin und ayurvedischer Heilkunde. Ich möchte Ihnen den Weg in eine gelungene Kur ebnen, damit Sie Ihr Inneres Gleichgewicht wieder finden und Gesundheit erfahren.

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7. December 2021
Ayurveda

Kapha – das Dosha der Stabilität

Das Kapha Dosha besteht aus den Elementen Erde und Wasser. Dicht, schwer, kalt, statisch und matt, so können die Eigenschaften dieser beiden Elemente zusammengefasst werden und dementsprechend trägt ein Kapha-Typ diese Stabilität in sich.

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9. December 2021
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Wintermenü 2021

Drei Gänge mit feinen Aromen bescheren ein Fest für Körper, Geist und Seele: Rote-Bete Carpaccio mit Rucola und Paneer, Hirsebratlinge mit Feldsalat und Kokosdip sowie vegane Maronen-Creme.

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6. December 2021
Psychotherapie

Die wiederkehrende Einsamkeit

Unser Herz und unsere Seele brauchen Berührung, echten und spürbaren Kontakt, um sich zu nähren, zu entfalten und auch, um unser Immunsystem zu stärken.

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3. November 2021
RoSana Allgemein

Heidi Gutschmidt – den Naturgesetzen folgen

Mit dem RoSana ging für Heidi Gutschmidt im Jahr 2005 ein Lebenstraum in Erfüllung. Im Gespräch erzählt sie, wie sie mit dieser Heilkunst in Berührung kam, was sie sich für ihre Kurgäste wünscht und welchen Stellenwert Ayurveda in ihrem Leben hat.

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12. October 2021
RoSana Allgemein

BR Gesundheitsmagazin zu Gast im Rosana

Der Moderator des BR-Gesundheitsmagazins, Fero Andersen, war bei uns zu Gast um für seine Sendung mehr über die Hintergründe von Ayurveda zu erfahren. In einem stimmungsvollen Beitrag entstand so ein nahbares Porträt unseres Hauses.

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4. October 2021
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Herbstmenü

Simon Mayers ayurvedisch-bayerisches Menü aus dem BR Gesundheitsmagazin: Suppe von weißem Wurzelgemüse, schwarze Linsen mit geschmortem Kürbis, Spinat und Apfel-Chutney sowie Mandelmilchreis mit Zwetschgen-Rosmarin-Röster.

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1. October 2021
RoSana Allgemein

Auszeichnung für das RoSana Kurzentrum

Wir freuen uns sehr über die Auszeichnung durch den New European Bauhaus Prize in der Kategorie »Solutions for the Co-Evolution of Built Environment and Nature« (Lösungen für die parallele Entwicklung von baulicher Umwelt und Natur).

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16. September 2021
Osteopathie

Die Osteopathie

In vielen Fällen ist die Osteopathie eine ganzheitliche Alternative, um beispielsweise Störungen des Bewegungsapparats, Unfallfolgen oder auch zunächst unerklärliche Beschwerden zu behandeln.

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16. September 2021
Homöopathie

Die Homöopathie

Auch wenn die Homöopathie heute immer größere Wertschätzung erfährt, neu ist diese Alternative zur Schulmedizin nicht. Sie beruht auf altem Wissen und langjährigen Erfahrungswerten, die den Menschen bei Beschwerden in seiner Gesamtheit betrachtet.

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27. July 2021
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Sommerdrinks

Unsere erfrischenden Sommerdrinks bringen Pitta wieder ins Gleichgewicht – und obendrein sind sie ein wahrer Genuss: Kokos-Holunderblüten-Lassi und Melonen-Minz-Cocktail.

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25. July 2021
RoSana Allgemein

Architektin Anna Heringer im Porträt

Als Ehrenprofessorin des UNESCO-Lehrstuhls für Lehmarchitektur, Baukulturen und nachhaltige Entwicklung beschäftigt sich Anna Heringer schon lange Zeit mit der Verwendung natürlicher Baustoffe.

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24. July 2021
Gesundheitstipps

Ayurvedische Augenheilkunde – Teil 2

Wir zeigen Ihnen wie Sie mit einer gezielten Ernährung Ihr Pitta ausgleichen können, um Ihre Augen zu unterstützen und zu entlasten. Ist dieses in Balance, sind auch Ihre Augen gesund und strahlend.

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11. July 2021
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches BBQ-Menü

Wir haben für Sie ayurvedisches Grillrezepte zusammengestellt, die sich für einen gemütlichen Abend bestens vorbereiten lässt.: Ayurveda Salat, Süßkartoffeln, Grill-Gurke, BBQ Rote Bete, Pak Choi und Mandelmilchreis mit gegrillten Pfirsichen.

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14. June 2021
Gesundheitstipps

Ayurvedische Augenheilkunde – Teil 1

So wie in der westlichen Naturheilkunde vom »Tor zur Seele« die Rede ist, sieht man im Ayurveda in den Augen die Verbindung des Menschen zur Welt. Mit diesen Tipps tragen Sie zur Gesunderhaltung Ihres Sehvermögens bei.

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31. May 2021
Ayurveda

Pitta – das Dosha unserer Energie

Pitta ist das Dosha der primären, funktionellen Energien im Körper. Es steht für Wärme oder Feuer und treibt die Transformation voran. Für ein ausbalanciertes Pitta sollte man sich bewusst Zeiten zum Entspannen einplanen.

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20. May 2021
Ayurveda Rezepte

Veganes Rhabarber-Erdbeer-Crumble

Rhabarber hilft bei Appetitlosigkeit, regt die Verdauung an und unterstützt die Entgiftung. Der bittere Geschmack reduziert Pitta und Kapha. Erdbeeren dahingegen sind besonders gut für Vata verträglich und bringen ebenfalls die Verdauung in Schwung.

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11. May 2021
Ayurveda Rezepte

Pachadi mit grünem Spargel und Kokosnuss

In der Übergangszeit von Frühling in den Sommer können wir unser Immunsystem mit dem hohen Vitamin C Gehalt von frischem Spargel richtig stärken. Wir haben für Sie ein feines Pachadi Rezept mit Urad Dhal, Spargel, Kokos und griechischem Joghurt.

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9. April 2021
Gesundheitstipps

Ayurveda gegen Allergien

Auch für Allergiker kann eine gezielte Ayurveda-Behandlung für Linderung sorgen. Im Mittelpunkt dieser Behandlung stehen jedoch auch hier nie die Symptome an sich, sondern der Patient als Individuum sowie seine Gesamtkonstitution.

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8. April 2021
Gesundheitstipps

10 Tipps für den Frühling – mit Schwung und Ayurveda aus dem Winter

Übergangszeiten sind für den Körper oft stressig und bescheren verschiedene Symptome. Wir geben Ihnen 10 Tipps aus dem Ayurveda, wie Sie Kräfte tanken und beschwingt in den Frühling starten können.

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5. March 2021
Innere Medizin

Corona-Pandemie – 12 Tipps für ein starkes Immunsystem

Psychischer, sozialer und wirtschaftlicher Stress im Rahmen der Corona-Pandemie schwächen unser Immunsystem. Hier erhalten Sie 12 Tipps wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.

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22. February 2021
Ayurveda Rezepte

5 ayurvedische Tee-Rezepte

Mit unseren ayurvedischen Tee-Rezepten können Sie gezielt Beschwerden entgegenwirken und Ihren Körper stärken: Ingwer-Kurkuma-, Ananda-Jolly-, Kräuter-Immunbooster- und Kurkuma-Rescue-Tee sowie vegane Glücksmilch.

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22. February 2021
Ayurveda

Abhyanga für ein gesundes Leben

Ob als Einzelanwendung oder im Rahmen einer Kur: Abhyanga ist ein wichtiges Instrument der Gesunderhaltung und trägt durch seine entspannende Wirkung zur physischen und psychischen Stabilisierung bei.

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10. February 2021
Ayurveda

Vata – das wichtigste Dosha

Vata steuert all unsere Bewegungen, reagiert auf Reize, reflektiert Interesse und ist für die Steuerung des Blutflusses zuständig. Sein Hauptsitz ist das Colon, der Dickdarm – daher spielt bei der Ausbalancierung die Ernährung eine wichtige Rolle.

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25. February 2021
Gesundheitstipps

10 Tipps gegen Frieren – Ayurveda hält Sie warm

Gerade in der Übergangszeit von Winter auf Frühjahr mit zum Teil großen Temperaturschwankungen kommen wir leicht ins Frösteln. Hier sind unsere 10 Tipps gegen Frieren und für ein wohliges Aufwärmen.

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15. December 2020
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Weihnachtsmenü 2020

Karottensuppe mit Mango, Kürbispflanzerl auf gebratenem Radicchio und eine vegane Lebkuchen-Schokotarte. Unsere ayurvedischen Köche haben drei fein aufeinander abgestimmte Gänge ausgearbeitet, die leicht nachzukochen sind.

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15. December 2020
Ayurveda

Mit Shirodhara zu Tiefenentspannung

Shirodhara leitet sich von den beiden Sanskrit-Wörtern Shiro (Kopf) und Dhara (Fluss) ab: Ein kontinuierlich warmer Öl-Strom wird über die Stirn gegossen, um tiefgehende Entspannung und Wohlbefinden zu erzeugen.

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14. December 2020
Ayurveda Rezepte

Ayurvedischer Punsch in 5 Varianten

Mit unseren Lieblingsrezepten für ayurvedische Punschvarianten kann die ganze Familie verwöhnt werden: Holunder-, Roter, Orangen- und Kurkuma-Punsch.

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8. December 2020
Gesundheitstipps

10 Tipps bei Erkältungen – mit Ayurveda durch den Winter

Um die Symptome einer Erkältung auf sanfte Art zu lindern, gibt es zahlreiche ayurvedische Erste-Hilfe-Maßnahmen. Wir haben für Sie unsere bewährten 10 Tipps bei Erkältungen zusammengestellt.

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3. December 2020
Psychotherapie

Stress lass nach – 10 Tipps für mehr Entspannung

Jeder von uns kennt Situationen, in denen uns scheinbar alles über den Kopf wächst. Hier einige Anregungen für Ihr Anti-Stress-Programm, denn man steht dem Stress nicht vollkommen machtlos gegenüber.

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1. December 2020
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Plätzchen – Feines aus dem Ofen

Ayurvedische Plätzchen, die Sie sich ohne schlechtes Gewissen gönnen können: Vegane Lebkuchen, Dattel-Mandel- und Ingwer-Plätzchen.

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26. November 2020
Ayurveda Rezepte

Winterzeit ist Suppenzeit

Mit unseren ayurvedischen Rezepten tun Sie Ihrem Immunsystem etwas Gutes: Linsen-Gemüse-Eintopf, Kürbis-Topinambur-, Sellerie- und Gerstensuppe.

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26. November 2020
Ayurveda

Die Ursprünge des Ayurveda

Auch wenn Ayurveda dem heutigen Zeitgeist entspricht, handelt es sich dabei doch um uraltes Wissen, das über Jahrhunderte weitergegeben und entwickelt wurde. Sein Ursprung ist in Indien zu finden, von wo es sich als Heilmethode in die Welt verbreitete.

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26. November 2020
Ayurveda

Doshas – die Funktionsprinzipien des Ayurveda

So wie jeder von uns einen einzigartigen Fingerabdruck hat, so setzt sich unser gesamter Organismus auch aus einem individuellen Anteil der drei Doshas zusammen. Vata, Pitta, Kapha bilden unsere geistigen und körperlichen Merkmale.

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24. November 2020
Psychotherapie

Mit RoSana durch die Corona-Zeit: 10 Tipps um Depressionen vorzubeugen

Die Corona-Krise macht uns allen zu schaffen. Wir geben Ihnen 10 Tipps an die Hand, wie Sie besser durch diese Zeit kommen und Depressionen vorbeugen können.

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4. November 2020
Ayurveda

Pizhichil Der königliche Guss

Eine der intensivsten Anwendungen im Ayurveda ist der Ganzkörperölguss Pizhichil. Hier treffen gleich zwei Wirkungsweisen der indischen Heilkunst zusammen: Öl und Wärme. Diese äußerst beruhigende Ayurveda-Anwendung stärkt das Immunsystem und die Durchblutung des gesamten Körpers.

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22. July 2020
Ayurveda Rezepte

Leichtes und erfrischendes, ayurvedisches Sommermenü

Leichte Rezepte für ein Ayurveda Sommermenü: Gurkensüppchen und Gurken-Radieschen-Salat mit Safran-Mandel-Creme, Zitronen-Fenchel Pasta und Marinierter Melonensalat mit Minze.

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22. July 2020
Yoga

Yoga stärkt das Immunsystem

Wenn wir gestresst sind, wird das Immunsystem schwächer. Die Frage stellt sich dann, wie vermeiden wir Stress bzw. wie bauen wir Stress wieder ab. Yoga – Asanas, Atem, und Meditation – bringt Entspannung und stärkt damit unser Immunsystem.

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7. May 2020
Ayurveda Rezepte

Bratkartoffelsalat mit grünem Spargel, Radieschen und Zitronentopfen

Leckeres Rezept zur Spargelzeit: Bratkartoffelsalat mit grünem Spargel, Radieschen, Rucola und Zitronentopfen.

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7. May 2020
Ayurveda Rezepte

Veganes Muttertagserdbeerherz

Ayurvedisches veganes Backrezept mit Erdbeeren zum Muttertag.

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7. May 2020
Ayurveda Rezepte

Wildkräutersuppe

Rezept für eine ayurvedische Frühlingssuppe mit Wildkräutern und Kokosmilch.

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7. May 2020
Ayurveda Rezepte

Kichererbsen Masala Crêpes

Ein gesundes herzhaftes Crêpes Rezept aus der Ayurvedaküche: Kichererbsenmehl ist reich an Protein und enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren, welche helfen den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.

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7. May 2020
Gesundheitstipps

Schlaf aus ayurvedischer Sicht

Gemäß Ayurveda ist ein guter und erholsamer Schlaf ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Mit wenigen einfachen Maßnahmen können wir unseren Schlaf und damit unsere Lebensqualität verbessern.

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7. May 2020
Gesundheitstipps

Die Menopause – Ayurvedisch beleuchtet

Die Menopause ist das goldene Alter für Frauen - die wahre Essenz zu erkennen, indem das Bewusstsein mehr nach Innen gerichtet wird; die Möglichkeit zu ergreifen, die andere Seite des Lebens wirklich kennenzulernen: die innere Dimension.

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7. May 2020
Yoga

Yin Yoga, das weibliche Prinzip im Yoga

Mit Yin, dem weiblichen Prinzip, sind Eigenschaften verbunden wie Ruhe und Loslassen, das Kühlende, das Dunkle und das Innen.

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20. April 2020
Ayurveda

Nasya – Behandlung über die Nase

Die Reinigungsbehandlung über die Nase ist fester Bestandteil einer ayurvedischen Therapie bei vielen Beschwerden. In individueller Dosierung wird das spezielle Öl in die beiden Nasenlöcher getropft und entfaltet auf dem Weg über die Nasenhöhle seine breit angelegte Wirkung.

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20. April 2020
Ayurveda Rezepte

Grüne Linsen mit grünem Gemüse und Bärlauch

Grüne Linsen mit Zucchini, Brokkoli, Stangensellerie, Spinat und Bärlauch - ein Frühlingsrezept aus unserer Ayurvedaküche.

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20. April 2020
Ayurveda Rezepte

Haferflockenporridge mit Äpfeln, Blaubeeren, Rosinen und Mandeln

Der richtige Start in den Tag mit diesem leckeren ayurvedischen Haferbrei mit Äpfeln, Blaubeeren, Rosinen und Mandeln.

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9. April 2020
Ayurveda Rezepte

Mungbohnenpfannkuchen

Süße Mungbohnenpfannkuchen mit Äpfeln, getrockneten Pflaumen und Mandeln.

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9. April 2020
Ayurveda Rezepte

Mungbohnensalat

Ayurvedisches Frühlingsrezept mit Mungbohnen bzw. Mungbohnensprossen, weißem Spargel, Radieschen und Bärlauch.

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1. April 2020
Ayurveda Rezepte

Frühlingsmenü von unserem Köcheteam

Mit Genuss in den Frühling: Belugalinsen-Salat, Bärlauch-Kräuter-Risotto mit grünem Spargel und Zitronenzabaione mit Erdbeeren.

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1. April 2020
Interdisziplinär

„Weil`s hilft!“ – Naturmedizin und Schulmedizin gemeinsam

75 % der Deutschen wünschen sich eine integrative Medizin, also das Miteinander von Natur- und konventioneller Medizin. Sie haben aber im derzeitigen Gesundheitssystem keine Stimme.

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1. April 2020
Ayurveda

Ayurveda – eine ganzheitliche Sicht auf unser Immunsystem

Die Wissenschaft des Ayurveda enthält nicht nur Maßnahmen zur Linderung von Beschwerden, sondern ihr vorrangiges Ziel ist die Aufrechterhaltung der Homöostase und eine bessere Einstellung hin zu einem gesunden und glücklichen Leben.

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18. November 2019
Gesundheitstipps

Pflege für Haut und Lippen

Rezepte für eine einfache Gesichtsmaske gegen trockene Haut aus Avocado, Honig und Quark sowie für Lippenpflege aus Kokosöl, Mandelöl und Rosenblütenblättern.

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18. November 2019
Ayurveda Rezepte

Rezepte für ein ayurvedisches Herbstmenü

Weiße Gemüseschaumsuppe mit gebratenem Fenchel, Kürbis-Fenchel-Lasagne und Pochierte Birne mit Mandel-Vanille-Soße.

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15. November 2019
Gesundheitstipps

Gewürze im Herbst – Rezepte und Tipps

Vor allem im Herbst können verschiedene Gewürze helfen, die Gesundheit zu verbessern und typische Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen lindern.

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15. November 2019
Gesundheitstipps

Herbsttipps

Jede Jahreszeit bringt für die Gesundheit bestimmte typische Belastungen mit sich. Die folgenden ayurvedischen Tipps können Ihnen helfen im Herbst, der Vata-Jahreszeit, Vata zu reduzieren und ein Gleichgewicht herzustellen.

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25. July 2019
Gesundheitstipps

Vorbeugende Maßnahmen bei Flugreisen aus ayurvedischer Sicht

Wertvolle Ayurveda-Tipps zur Reise: wie sich sich auf eine Flugreisen vorbereiten können und wie Sie sich nach dem Flug am besten erholen.

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25. July 2019
Ayurveda

Lernen Sie Dr. Sharmili Mehar Madishetty (B.A.M.S.) kennen

Ich bin in Indien geboren, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Ich habe mein Studium in Ayurveda-Medizin und Chirurgie an der Dr. NTR University of Health Sciences in Indien als beste meines Jahrgangs abgeschlossen.

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25. July 2019
Ayurveda Rezepte

Kokos-Mandel-Praline mit Mango Soße und Passionsfrucht

Rezept für einen heißen Sommer von Simon Mayer.

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25. July 2019
Gesundheitstipps

Vorsicht Sonnenstich!

Sören Gutschmidt warnt vor zu viel Sonne und rät zu Natrium carbonicum D30 als Globuli bei einem Sonnenstich.

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25. July 2019
Gesundheitstipps

Gesundheitstipps für den Urlaub

Wir möchten, dass Sie Ihre Urlaubsreise genießen können. Unser Ayurvedaexperte Dr. Arun Pavithran (B.A.M.S.) und Internist Dr.med. Ulf Riker geben Ihnen wertvolle Tipps.

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25. July 2019
Homöopathie

Homöopathie in der Schusslinie!

Homöopathie wird seit einiger Zeit von einer kleinen, aber lauten und sehr gut vernetzten Gruppe sogenannter „Skeptiker“ massiv ins Zentrum des medialen Interesses gezerrt.

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26. June 2019
Ayurveda

Wenn wir Essen nicht vertragen

Zunehmende Einschränkungen beim Essen führen zu massiven Qualitätseinbußen im täglichen Leben. Eine Ayurvedakur kann bei Nahrungsmittel Unverträglichkeiten helfen.

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16. April 2019
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Ostermenü von unserem Köcheteam

Ein festliches Menü von unserem Köcheteam: Lauwarmer Spargelsalat, Kartoffel-Karotten Rösti mit gebratenen Apfelscheiben in Bärlauch-Sauce und veganes, glutenfreies Osterlamm.

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16. April 2019
Psychotherapie

Waldbaden mit Achtsamkeit

Das Waldbaden ist ein Element der Klimatherapie, welches gezielt für präventive und therapeutische, aber auch rehabilitative Zwecke eingesetzt werden kann.

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13. March 2019
Homöopathie

Der Weg zur homöopathischen Arznei

Eine ausführliche Anamnese ist die Voraussetzung dafür, die individuell passende homöopathische Arznei zu finden. Aber um was geht es in diesem oft zeitaufwändigen Gespräch?

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11. March 2019
Osteopathie

Osteopathie nach Unfällen und Verletzungen

Der Osteopath findet auf dem Weg zur Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsabläufe oft körperliche oder psychische Abwehrhaltungen, die nach dem Zwiebelprinzip abgearbeitet werden.

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11. March 2019
Interdisziplinär

Darf es ein bisschen weniger sein?

Wir alle haben es in der Hand, dass der Methodenpluralismus in der Medizin erhalten bleibt! Gemeinsam können wir ein breites, erfahrungsgestütztes Spektrum von Heilmethoden erhalten, das Ihnen eine individuelle Behandlung sichert!

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10. March 2019
Ayurveda

Rasayana Verjüngungskur

Was wäre das Frühjahr ohne das Erwachen der Natur, frische Knospen, Zauber der Erneuerung? Rasayana ist ein Weg, Frühlingserwachen in unseren Körper einziehen zu lassen. Verjüngung im ayurvedischen Sinn wirkt sich auf Körper und Geist aus.

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19. December 2018
Ayurveda Rezepte

Kokos-Zimt-Hirse mit Gewürzbirnen

Nährender ayurvedischer Hirsebrei - ein Frühstücksrezept aus unserer Kurküche.

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26. September 2018
Ayurveda Rezepte

Ayurvedisches Mittagessen aus Indien

Inspiriert von seiner Indienreise - drei Rezepte unseres Ayurvedakochs Simon Mayer: Bananen-Curry, Gemüse-Thoras und Zitronenreis.

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26. September 2018
Psychotherapie

Mitgefühl mit mir selbst

Die Liebe und Güte, das Mitgefühl wohnt in uns selbst, wir können es wahrnehmen und zu uns selbst fließen lassen. Wir können uns darin üben, uns Zeit zu schenken und mit Mitgefühl zu begegnen.

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5. July 2018
Ayurveda Rezepte

Kokos-Milchreis mit Kirschragout

Ein Rezept für vier Personen von Eva Kieckhäfer.

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5. July 2018
Ayurveda Rezepte

Rezepte für ein ayurvedisches Mittagessen

Ein buntes, ayurvedisches Mittagsessen von Andreas Hollard und Eva Kieckhäfer: Lila Süßkartoffelpüree, Karotten-Pastinaken-Curry, Kokos-Spinat und Trauben-Chutney.

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5. July 2018
Psychotherapie

Achtsamkeit in der Psychotherapie

Achtsamkeit in der therapeutischen Arbeit umfasst zwei Komponenten: Die Achtsamkeit der Therapeutin und die achtsamkeitsbasierte therapeutische Methode.

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5. July 2018
Ayurveda

Ayurveda besser verstehen – Ist Ama die Ursache aller Krankheiten?

Oft hört man, dass „Ama“ die Ursache aller Krankheiten sei und deshalb aus dem Organismus eliminiert werden müsse, um wieder gesund zu werden. Stimmt das?

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5. July 2018
RoSana Allgemein

Erfahrungsbericht Marianne Miegel

Die Betreuung durch die verschiedenen Ärzte, die sich intensiv um mich kümmerten und untereinander absprachen, gaben mir von Anfang an Sicherheit und Zuversicht.

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5. July 2018
Ayurveda

Sujith Kumar – Neuer Ayurveda Therapeut im RoSana

Da ich in Kerala geboren wurde und auch meine Vorfahren bereits Ayurveda Vaidyans waren, wusste ich sofort, was mein Berufswunsch ist.

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20. April 2018
Ayurveda Rezepte

Entschlackungstee für das Frühjahr

Ayurvedischer Entschlackungstee mit Kurkuma, Ingwer, Honig und Zitrone. Ein Rezept von Ayurveda-Expertin Prabha Burkhard (B.A.M.S.).

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20. April 2018
Homöopathie

Dr. Google auf dem Vormarsch…

Ein Kommentar von Sören Gutschmidt Heilpraktiker Osteopathie und klass. Homöopathie im RoSana.

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20. December 2017
RoSana Allgemein

Pater Jacques im RoSana – Eine besondere Begegnung

Pater Jacques ist ein besonderer Mensch. Den Rücken gebeugt von einer chronischen Krankheit, Dauerschmerzen und dennoch ein Strahlen in den Augen voll Wärme und Menschenliebe.

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19. December 2017
Ayurveda

Die Panchakarma Kur Teil III: Was kommt danach?

Die Panchakarma-Kur ist wie das Leben ein Prozess, der für unseren Organismus zunächst Arbeit bedeutet. Ist diese wie nach einem anstrengenden Tag vollbracht, dürfen wir zur Ruhe kommen.

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18. December 2017
Ayurveda

Garbha Sanskara – Ayurvedische Pränatale Vorsorge

Traditionellerweise glaubt man, dass die physische und psychische Entwicklung eines Kindes bereits mit der Empfängnis ihren Anfang nimmt.

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17. December 2017
Ayurveda Rezepte

Borlettibohnensalat mit bunten Karotten, Radicchio und Postelein

Ein Winterrezept von Simon Mayer.

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16. December 2017
Ayurveda Rezepte

Chia mit Yacon und Mango

Ein winterliches Dessertrezept von Simon Mayer.

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16. December 2017
Ayurveda Rezepte

Mungdal mit Gemüsecurry und Cime di Rapa

Ein ayurvedisches Winterrezept mit Mungdal, Cime di Rapa oder Brokkoli, Sellerie und Karotten.

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30. September 2017
Innere Medizin

Zuhören!

Zuhören macht es möglich, die Entstehungsgeschichte einer Symptomatik zu erkennen und mögliche pathophysiologische Zusammenhänge zu verstehen. Zuhören ist absolute Voraussetzung einer ganzheitlichen Krankheitserkenntnis und damit einer menschengemäßen Medizin.

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29. September 2017
Ayurveda

Die Panchakarma Kur Teil II: Methoden der Reinigung

Die zweite Phase hat das Ziel, die Toxine aus dem Körper zu eliminieren. Dafür stehen 5 verschiedene Wege der Reinigung zur Verfügung.

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29. September 2017
Osteopathie

Osteopathie Untersuchung – Gesundheit finden!

Eine osteopathische Behandlung kann nach sorgfältiger Befragung und Untersuchung zu einer deutlichen Beschwerdelinderung führen. Dabei fördern die Hände des Osteopathen oft Erstaunliches zu Tage.

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27. September 2017
Ayurveda Rezepte

Feigenstrudel mit Walnüssen und Dattelsoße

Ayurvedisch Backen: Feigenstrudel mit Walnüssen und Dattelsoße - ein Herbstrezept.

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27. September 2017
Ayurveda Rezepte

Kürbiscarpaccio mit Rote-Bete-Creme

Kürbiscarpaccio mit Rote-Bete-Creme, Orangen und gerösteten Walnüssen. Ein ayurvedisches Herbstrezept für vier Personen.

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12. July 2017
Gesundheitstipps

Vitamin D im Hochsommer

Vitamin D hat nicht nur eine positive Wirkung auf den Knochenstoffwechsel, indem es Knochen härtet und ihnen die nötige Stabilität verleiht. Auch für das Immunsystem ist das Vitamin äußerst wichtig.

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8. July 2017
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Sommer Rezepte

Sommer, Sonne, Genuss: Spargel mit Zitronensoße, Kokosnuss-Quinoa-Reis und kühlender Pfefferminztee. Rezepte von unserer Ayurveda-Expertin Sharmili Mehar Madishetty (B.A.M.S.).

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12. June 2017
Interdisziplinär

Chronische Krankheiten heilen?

Es gibt keine einfache Antwort auf die Frage, warum Krankheiten chronisch werden. Vermutlich gibt es auch nicht nur einen Grund, sondern ganz verschiedene Ursachen in wechselnder Kombination.

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8. June 2017
Ayurveda Rezepte

Ayurveda Rezepte mit Rote Bete

Besonders Vegetarier müssen darauf achten, genügend Eisen zuzuführen, damit es nicht zu Eisenmangel kommt. Hier zwei leichte Rezepte mit der Eisenknolle Rote Bete.

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8. June 2017
Ayurveda Rezepte

Lauwarmer Linsensprossen Salat

Ayurvedische Buddha Bowl mit Linsensprossen, Brokkoli und Radicchio.

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8. June 2017
Innere Medizin

Medizin – Wissenschaft oder Erfahrung?

Im RoSana bringen wir evidenzbasiertes Wissen der westlichen Medizin in Kontakt mit jahrtausendealter Erfahrung des Ayurveda, ergänzt durch Optionen der Osteopathie, Akupunktur, Homöopathie und Körperpsychotherapie.

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2. June 2017
Ayurveda

Die Panchakarma Kur Teil I: Kurvorbereitung

Nach Erfahrung unserer Ayurveda-Experten ist diese vorbereitende erste Phase der Panchakarma Kur die wichtigste: Bis zu 50 % des Kureffektes hängen davon ab, ob dieser vorbereitende Teil der Kur gut gelingt.

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31. May 2017
Interdisziplinär

Naturheilverfahren – Einach nur dran glauben?

Westliche und östliche Naturheilverfahren sehen sich nicht selten mit dem Vorwurf konfrontiert, sie wirkten nur deshalb, weil Patienten an diese Methoden „glauben“.

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8. May 2017
Interdisziplinär

Ayurveda und Osteopathie – Doppelt heilt besser!

Ayurveda und Osteopathie – das sind therapeutische Ansätze aus zwei Welten. Die Kombination beider Heilverfahren kann zur nachhaltigen Linderung von Schmerzen und Heilung von Krankheiten beitragen.

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8. May 2017
Ayurveda Rezepte

Papaya-Chutney

Ein Chutney Rezept mit Papaya und Mangopüree für 4 Personen.

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8. May 2017
Psychotherapie

Was ist Körperpsychotherapie?

Die Körperpsychotherapie arbeitet mit dem Organismus als einer essentiellen Verkörperung des mentalen, emotionalen, sozialen und spirituellen Lebens.

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8. June 2017
Ayurveda Rezepte

Erdbeer-Chutney

Ein ayurvedisches Chutney Rezept zur Erdbeerzeit.

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8. May 2017
Gesundheitstipps

Ayurveda in der Übergangszeit

Unser Körper wird stark von externen Wettereinflüssen beansprucht. Eine ganz besondere Zeit des Jahres ist dabei der Wechsel von Frühling zu Sommer. Je nach Konstitution ist jetzt Zeit für eine Panchakarma- oder Immunbooster-Kur.

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12. April 2017
Psychotherapie

Berührungen – Nahrung für die Seele

Wir Menschen brauchen achtsame Berührung, nicht nur die verspannten Muskeln, auch die Seele weitet sich und atmet auf, sobald wir auf eine heilsame Weise berührt werden.

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8. April 2017
Gesundheitstipps

Milde Entgiftung für zu Hause

Oft hat man keine Zeit für eine gesamte Entschlackungskur, hat aber trotzdem das Gefühl, dass eine Entgiftung gut wäre. Dann kann eine schnelle, milde Entgiftung für einen Tag hilfreich sein.

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8. May 2017
Ayurveda Rezepte

Spargel mit Quinoa

Ein ayurvedisches Rezept zur Spargelzeit mit grünem und weißem Spargel, schwarzem Quinoa und Kokosjoghurt.

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12. March 2017
Ayurveda Rezepte

Bärlauch-Ananas-Chutney

Ein Rezept zur Bärlauch-Zeit - wirkt Vata und Pitta erhöhend sowie Kapha senkend und schmeckt gut zu Frühlingsgemüse mit Reis oder Reisnudeln.

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8. March 2017
Gesundheitstipps

Frühlingszeit ist Entschlackungszeit

Das Frühjahr ist neben dem Herbst die bevorzugte Zeit zum Entschlacken und eine Panchakarmakur zu machen, zum Ausgleich der Doshas, jetzt speziell des Kapha-Doshas.

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2. March 2017
RoSana Allgemein

Die Klangliege im RoSana

Stellen Sie sich vor, Sie liegen auf einem großen Musikinstrument, Sie sind eingebettet in einen intensiven, harmonischen Klang und jede Zelle Ihres Körpers beginnt zu vibrieren.

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8. December 2016
Psychotherapie

Was Sie gegen den Winterblues tun können

Auch wenn der Winterblues keine „richtige“ Depression ist, spüren doch viele Menschen ein vermehrtes Bedürfnis nach Ruhe, Rückzug, Wärme, Berührung und Licht.

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12. November 2016
Innere Medizin

Kommt Erkältung von Kälte?

Ja und nein, denn wie so oft ist der Sachverhalt ein kleines bisschen komplizierter. Natürlich sind es vordergründig die Viren, die Schnupfen und andere Erkältungssymptome auslösen.

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8. December 2016
Ayurveda Rezepte

Ayurvedischer Winter Chai

Diese warme, trocknende Teemischung ist ein perfektes Stärkungsmittel für die Lunge an kalten, feuchten Wintertagen.

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8. November 2016
Gesundheitstipps

Ayurveda Winter Tipps

Jetzt ist die Zeit, um zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren, sich Zeit zu nehmen und unsere nach außen fokussierte Energie wieder nach Innen zu richten. Leider kann die ruhige Natur des Winters dazu führen, sich schwermütig oder antriebslos zu fühlen.

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12. October 2016
Gesundheitstipps

Ayurvedischer Husten Tipp

Mischen Sie gemahlenen schwarzen Pfeffer, langen Pfeffer und Ingwerpulver zu gleichen Teilen, bekannt als die fertig erhältliche Gewürzmischung „Trikatu“.

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12. October 2016
Gesundheitstipps

Kickstart fürs Immunsystem

In der Übergangszeit zwischen Oktober und November werden die Tage sichtbar kürzer, nachts und morgens kann man schon den Winter spüren.

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2. May 2016
Ayurveda Rezepte

Ayurvedische Brennnesselsuppe

Ayurvedische Brennesselsuppe mit Knollensellerie, Fenchel, Pastinake, Kartoffeln und Kokosmilch - ein Frühlingsrezept.

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