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Yoga im RoSana

STÄRKUNG & ENTSPANNUNG
VON KÖRPER UND GEIST

Gesundheit ist kein passiver Zustand! Vielmehr ist unser Körper ständig aktiv, das Immunsystem arbeitet,
die Reparaturkolonnen sind andauernd unterwegs, um Mikroverletzungen zu heilen und Ablagerungen zu beseitigen. Daher ist aktives Tun ein grundlegendes Element, um gesund zu werden oder gesund zu bleiben. 

Aus diesem Grund ist der jahrtausendealte indische Yoga ein Pfeiler Ihrer Behandlung im RoSana. Der Begriff „Yoga“ bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“. Die Yogalehre hat acht gleichwertig nebeneinander stehende Glieder. Man spricht auch vom achtgliedrigen Pfad. Yoga geht also weit über die reinen Körperübungen, die sogenannten Asanas, hinaus. Yoga dient vielmehr der Harmonisierung von Körper, Geist und Atem mittels verschiedener Atemtechniken, Yogahaltungen und Meditation und bringt so durch regelmäßiges Üben den Geist zur Ruhe, sodass man ganz in seinem Wesen ruht.

Im RoSana beginnt der Tag um 7.00 Uhr mit Yoga unter professioneller Anleitung. Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken lassen Sie vital und zugleich entspannt in den Tag starten. In regelmäßigen Abständen werden nachmittags Atemübungen, sogenannte Pranayamas, sowie Meditation angeboten.

Durch die Teilnahme an den Übungen gelangen Sie zu Tiefenentspannung und Regeneration, stärken Ihre Muskeln, Organe, sowie Ihre Willenskraft. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Wahrnehmung und finden zu innerer Balance. Körper und Geist werden flexibler und offener, fit und vital. Aber auch bei vielen Beschwerden des Bewegungsapparats kann Yoga sinnvoll als therapeutisches Instrument eingesetzt werden. Im RoSana stimmen unsere professionellen Yoga-Lehrkräfte die Übungen individuell auf Ihre Situation und Möglichkeiten ab.

Damit Sie die Yoga-Einheiten auch nach Ihrem Aufenthalt zu Hause fortführen können, bieten wir auch Einzelstunden an, in denen wir Ihnen ein auf Sie persönlich abgestimmtes Programm vermitteln.

Unsere Yoga-Kurse

IYENGAR-YOGA am Montag

IYENGAR-YOGA am Montag

mit Gabi Mai
jeden Montag
08:15 bis 09:30 Uhr

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FEIERABEND-YOGA

FEIERABEND-YOGA

mit RoSana-Yoga-Team
jeden Freitag
17:00 bis 18:15 Uhr

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FEIERABEND-YOGA

FEIERABEND-YOGA

mit Alina Riesling
jeden Montag
18:30 bis 20:00 Uhr

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IYENGAR-YOGA am Dienstag

IYENGAR-YOGA am Dienstag

mit Gabi Mai
jeden Dienstag
17:00 bis 18:15 Uhr

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MORGEN-YOGA FÜR ALLE

MORGEN-YOGA FÜR ALLE

mit Mechthild Brosch
jeden Mittwoch
08:30 BIS 09:45 UHR

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YIN-YOGA

YIN-YOGA

mit Mechthild Brosch
jeden Donnerstag
19:00 BIS 20:30 UHR

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REGENERATIVES YOGA

REGENERATIVES YOGA

mit dem RoSana-Yoga-Team
jeden Sonntag
18:30 BIS 19:45 UHR

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