Ayurvedische Burnout-Kur
im RoSana Kurzentrum
Der Begriff Burn-out ist heutzutage schon fast inflationär in Gebrauch und tatsächlich sind immer mehr Menschen von diesem Syndrom betroffen. Eine gute Diagnose ist wichtig, um nicht nur Symptome zu behandeln, sondern den Ursachen auf den Grund zu gehen. Im Gegensatz zur Depression, die bereits von den alten Griechen beschrieben wurde, ist Burnout ein junger Begriff. Daraus lässt sich ableiten, dass der heutige Lebensstil, die An- und Herausforderungen des Alltags einen großen Einfluss auf die mentale Gesundheit haben. Die Burnout-Kur im RoSana Kurzentrum ist nicht nur ein Angebot für akut Betroffene, sondern auch eine Präventivmaßnahme, um stressige Phasen des Lebens besser zu bewältigen.
Wann ist eine Burnout-Kur ratsam?
Die ersten Symptome eines Burnouts liegen in häufigen Kopf- oder Magenschmerzen, Müdigkeit und einer Veränderung des Appetits. Meist gehen damit Schlafstörungen einher und man fühlt sich stets gereizt. Auch ein Tinnitus kann auf einen Burnout hinweisen.
Häufig bemerken Patienten nicht, dass sie an einem Burnout leiden, sondern nehmen nur die oben genannten Beschwerden wahr. Es ist jedoch wichtig bereits frühzeitig diese Symptome des Burnouts zu erkennen und gegenzusteuern. Unsere erfahrenen Ayurveda-Experten können Betroffene zusammen mit psychotherapeutischer Unterstützung durch eine Burnout-Kur wieder fit für den Alltag machen.
Empfehlenswert ist solch eine Kur jedoch auch, wenn Sie wissen, dass Sie eine stressige Lebensphase erwartet: Ob ein anstrengendes Arbeitsprojekt ansteht oder familiäre Veränderungen – eine Burnout-Kur stärkt das „mentale Immunsystem“.
Was passiert bei einem Burnout aus ayurvedischer Sicht?
Burn-out ist in der Regel auf ein erhöhtes Vata zurückzuführen, das wiederum einen Anstieg des Pitta-Dosha verursacht hat. Im Laufe der Zeit entzündet überschüssiges Vata (Luft) das Pitta (Feuer) – wir brennen sinnbildlich aus. Vata, der Wind, treibt Pitta in die Höhe und ist für Symptome wie Frustration, Wut, Reizbarkeit, Ungeduld sowie Intoleranz verantwortlich. Darüber hinaus trocknet das Übermaß an Vata und Pitta das Kapha aus und führt somit zu einer Verkümmerung von Ojas – dies ist die ayurvedische Bezeichnung für unsere geistige Lebensenergie.
Wie läuft eine Burnout-Kur im RoSana ab?
Wie immer steht bei unserer Kur der gesamte Mensch mit seiner persönlichen Verfassung im Vordergrund – in unserem interdisziplinären Kurzentrum ergründen wir, welche Anwendungen für Sie zielführend sind. Dabei stehen ayurvedische Anwendungen zur körperlichen und mentalen Entspannung ebenso im Zentrum wie die Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien für den Alltag mithilfe von Psychotherapie.
Eine Burnout-Kur wird individuell auf Ihre Konstitution zugeschnitten. Ist die körperliche Fitness gegeben, sind die Anwendungen einer Panchakarma-Kur der richtige Weg, um zu mentaler Stärke zurückzufinden. Sind Sie allerdings bereits körperlich geschwächt, sind entspannende Massagen sowie intensive psychotherapeutische Begleitung der richtige Weg. Häufig werden diese beiden Elemente auch kombiniert.
Ob zur Prävention oder in einer akuten Burnout-Phase: Während einer Burnout-Kur werden Ihnen Anleitungen an die Hand gegeben, damit Sie auch künftig wissen, wie Sie mit stressigen Phasen umgehen können. Wir ergründen mit Ihnen, wie Sie verschiedene Bausteine wie Yoga oder eine ayurvedische Ernährung in Ihren Alltag problemlos integrieren können.
Burnout aus Ayurveda-Sicht
Die Diagnose Burnout ist nicht so leicht zu stellen, handelt es sich dabei doch um mehr als kurzfristige Erschöpfung. Verschiedene Symptome geben erste Hinweise darauf. Wir betrachten den Burnout aus ayurvedischer Sicht etwas näher.
Erfahren Sie mehr über Burnout »Kann eine Burnout-Kur präventiv wirken?
Interessant ist, dass Menschen ihr Auto regelmäßig in den Kundendienst geben, obwohl gar nichts kaputt ist. Warum gehen wir mit unserem Körper und unserem Geist nicht ebenso sorgsam um? Eine Burnout-Kur muss nicht jedes Jahr erfolgen, sofern man völlig fit ist. Wenn jedoch ein Stressfaktor im Leben besteht, der sich nicht aus der Welt schaffen lässt, kann solch eine Auszeit immer wieder für neue Kraft sorgen. Eine Burnout-Kur, die mit einer Panchakarma-Kur verknüpft ist, ist darüber hinaus eine verjüngende und entgiftende Maßnahme.
Wie kann ich mich auf eine Burnout-Kur vorbereiten?
Gerade, wenn Sie für eine Kur nicht so viel Zeit haben, sollten Sie schon die Tage zuvor ihre Gewohnheiten überprüfen und korrigieren. Trinken Sie keinen Kaffee sowie Alkohol mehr und stellen Sie das Rauchen ein. Versuchen Sie bereits zu Hause ein wenig zu entspannen und bewegen Sie sich für eine Stunde am Tag. Sie können auch bereits auf Fleisch verzichten, um die Entgiftung noch effektiver zu gestalten.
Wie kann ich lange von der Burnout-Kur profitieren?
Während der Burnout-Kur werden Sie viel über einen für Sie gesunden Lebensstil erfahren – gemeinsam ergründen wir, wie sich ayurvedische Elemente in Ihren individuellen Alltag integrieren lassen. Sie sollten sich keine Sorgen machen, wenn Sie merken, dass Sie wieder in alte Verhaltensmuster verfallen. Wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein und einfach wieder von Neuem zu starten. Etwa drei Monate nach Ihrer Kur melden wir uns bei Ihnen und führen ein Nachsorge-Gespräch. Hierbei können unsere Empfehlungen nachjustiert und Rückfragen geklärt werden. Und sollten Sie nach einiger Zeit feststellen, dass Sie aus dem Rhythmus gekommen sind, können Sie bei einem erneuten Kurzaufenthalt im RoSana Kurzentrum den Faden leicht wieder aufnehmen.
Unsere Burnout Kuren
Die folgenden Programme sind Beispiele, wie Ihre Kur aussehen könnte. Die Kombinationen der einzelnen Disziplinen sind nach unserer Erfahrung für das betreffende Gesundheitsthema optimal. Wie all unsere Kurangebote, beinhalten auch die Burnout Kuren eine Erstkonsultation mit Pulsdiagnose, Kurbegleitung inklusive Lebensstil- und Ernährungsberatung durch einen unserer Ayurveda-Experten, eine internistische Konsultation, zweimal täglich Yoga sowie die ayurvedische Vollpension. Die Einnahme ayurvedischer Kräuter wird vom Ayurveda-Experten vor Ort individuell festgelegt und abgerechnet.
WEITERE KUREN AUS UNSEREM ANGEBOT
Atemwegserkrankungen
Wieder richtig Durchatmen
Eine eingeschränkte Atmung beeinflusst die Lebensqualität erheblich. Ob dabei die oberen Atemwege wie Nase, Nebenhöhlen und Kehlkopf oder aber die unteren Atemwege, also Bronchien und Lunge, betroffen sind – mit einem auf die Atmung fokussierten Kurprogramm im RoSana werden Beschwerden gelindert und die notwendigen Atemmuskeln gestärkt.
Erfahren Sie hier mehr zu unseren interdisziplinären Kuren bei Erkrankungen der Atemwege »
Chronische Bronchitis
Chronische Entzündung der Nasennebenhöhlen (Sinusitis)
Kehlkopfentzündungen
Heuschnupfen
Allergisches Asthma
Immunschwäche
Für ein stärkeres Immunsystem
Sollten Sie regelmäßig unter Infekten leiden, ist dies ein deutliches Zeichen, dass Ihr Immunsystem überfordert ist. Eine generelle Abwehrschwäche kann sich durch eine Vielzahl unterschiedlicher Krankheiten bemerkbar machen. Gerade hier ist das Zusammenwirken von Ayurveda, Innerer Medizin, Körperpsychotherapie sowie Homöopathie besonders wertvoll. Ergänzt um Übungen für die Zeit nach dem Kuraufenthalt, kann eine dauerhafte Stärkung des Immunsystems erfolgen.
Wiederkehrende Infekte z.B. Nasennebenhöhlen- oder Blasenentzündungen
Bronchitis
Harnwegsinfekten
Nierenbeckenentzündungen
Verzögerte Erholung (Rekonvaleszenz) nach Operationen oder Krankheiten
Hauterkrankungen
Das Schutzschild nach außen stärken
Die Haut ist das größte unserer Sinnesorgane und zugleich ein Schutzschild der inneren Organe und Systeme. Sie stellt die Grenze unseres Organismus zu unserer Umwelt dar und ist damit zugleich unzähligen Einflüssen ausgesetzt. Darüber hinaus leistet sie Schwerstarbeit für unseren Stoffwechsel und signalisiert uns bisweilen nicht nur physisches, sondern auch psychisches Ungleichgewicht. Um Hauterkrankungen auf den Grund zu gehen und Ursachen nachhaltig zu beseitigen, ist eine Zusammenarbeit verschiedener medizinischer Disziplinen besonders wichtig.
Ekzeme der Haut
Psoriasis (Schuppenflechte)
Neurodermitis
Nesselsucht
Akne
Magen-Darm-Erkrankungen
Die Verdauung ins Gleichgewicht bringen
Magen-Darm-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten: Neben einer ungesunden Ernährung können auch Stress und Überlastung dazu führen, dass unser Verdauungssystem rebelliert. Dies beeinträchtigt nicht nur die Lebensfreude, sondern hat auch Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Mit unseren speziell abgestimmten Kuren finden Sie wieder ins Gleichgewicht und erlangen gleichzeitig ein Gespür dafür, was Ihrem Körper guttut.
Erfahren Sie hier mehr zu unseren Kuren bei Magen-Darm-Erkrankungen. »
Reizdarm
Entzündliche Darmerkrankungen
Entzündliche Magenerkrankungen
Morbus Crohn
Colitis Ulcerosa
Funktionelle Verdauungsbeschwerden
Post-Chemo-Aufbaukur
Energie und Lebensfreude zurück erlangen
Tumorerkrankungen fordern Körper und Seele viel Energie und Kraft ab. Dabei führen Operationen, Bestrahlungen und Chemotherapie neben der erwünschten Eliminierung von Tumorzellen gleichzeitig auch zu neuen Belastungen. Alle Organe, das Immunsystem und die Psyche müssen nun gezielt unterstützt werden – um ganzheitlich zu regenerieren, wieder Lebensfreude zu spüren und ein inneres Gleichgewicht herzustellen.
Fatigue
Übelkeit
Körperliche Schwäche
Emotionale Erschöpfung
Muskuläre Schwäche oder Taubheit
Rheumatische Erkrankungen
Ein Leben ohne Gelenkschmerzen
Bewegung ist Leben, daher sind Gelenkschmerzen nicht nur ein rein physisches Problem, sondern auch eine psychische Belastung. Oft denken wir hierbei sofort an »Rheuma«, obwohl hinter Gelenkschmerzen ganz unterschiedliche Ursachen stecken können. Im Ayurveda sieht man hierin eine Überforderung des Körpers durch Schlacke (Ama). Mit einer interdisziplinären Behandlung können wir Ihre Gelenkprobleme gezielt angehen.
Erfahren Sie mehr zu unseren interdisziplinären Kuren bei rheumatischen Erkrankungen »
Rheumatoide Arthritis
Gelenkrheuma
Gelenkentzündung bei Schuppenflechte
Polymyalgie rheumatisch
Beschwerden des Bewegungsapparats
Gezielte Schmerztherapie
Das perfekte Zusammenspiel aus Wirbeln, Knochen, Gelenken, Sehnen und Muskeln ermöglicht uns uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Doch dieses komplexe System ist störanfällig – ob durch Unfälle, Verletzungen oder Operationen. Hier ergänzen sich Ayurveda und die Osteopathie äußerst effektiv und machen nicht selten chirurgische Eingriffe oder die ständige Einnahme von Schmerzmitteln gänzlich überflüssig.
Erfahren Sie hier mehr zu unseren Kuren für Ihren Bewegungsapparat »
Haltungsanomalien
Drohende Bandscheibenschäden
Fehlbelastungen von Gelenken
Rückenbeschwerden
Nackenschmerzen