DIE ROSANA-KURSE

Yoga- und Kochkurse im RoSana

Gesundheit ist kein passiver Zustand. Vielmehr ist unser Körper ständig aktiv, das Immunsystem arbeitet, die Reparaturkolonnen sind ständig unterwegs, um Mikroverletzungen zu heilen und Ablagerungen zu beseitigen. Daher ist aktives Tun ein grundlegendes Element für das Gesundwerden und -bleiben. Wir bieten Ihnen vielfältige Kurse, die ein Grundprinzip vereinigt: Sie können sich selbst erleben, in Kontakt mit sich sein und aktiv etwas für Ihre Vitalisierung tun.

Während eines Kuraufenthalts können Sie diese ergänzenden Methoden nutzen, um die Therapien zu unterstützen. Gerne beraten wir Sie, welches Angebot für Sie am sinnvollsten ist. Oder Sie kommen einfach unabhängig davon ins RoSana-Gesundheitszentrum, um einen unserer Kurse zu besuchen.

AYURVEDA-KOCHKURSE

Ernährung ist neben Bewegung und Entspannung die dritte Säule der gesundheitsbewussten Lebensführung. Im RoSana geht es darum, mehr Vielfalt in die Ernährung zu bringen, mit Lust Neues zu entdecken, kreativ Geschmacksnuancen zu entfalten und natürlich gleichzeitig die Balance des Körpers zu stärken. Sie erfahren in diesem Kurs, wie Sie ganzheitliche Mahlzeiten zusammenstellen können, die leicht und gut verdaut werden.

Sie erlernen das Kombinieren aller Geschmacksrichtungen, wie Sie die Gewürze verwenden, welche Nahrungsmittel zu welcher Jahreszeit geeignet sind und welche Zubereitungsarten es gibt. Dabei wird auch Ihre persönliche Konstitution (die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha) berücksichtigt. Wir werden gemeinsam kochen und in geselliger Runde genießen.

Ayurveda-Kochkurs „leichte Sommerküche“: 01. und 02. Juli 2017

Unsere Ayurveda-Köchin Brigitte Förster, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, wird Sie in diese Küche einführen und wertvolle Tipps bei der Umsetzung im Alltag geben, diesmal speziell zur ayurvedischen Sommerküche.

Wir verwenden nur frische biologische Nahrungsmittel, die wir auf die Bedürfnisse des Körpers, der Jahreszeit und der Tageszeit abstimmen. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Wir werden Suppe und Chutneys zubereiten, einfache Gemüse und Getreidegerichte kochen.

Samstag, 01. Juli 2017
Theorie: 19:00 – 21:00 Uhr  

Sonntag, 02. Juli 2017
Praxis: 15.00 – 18.00 Uhr

Kursgebühr: 70 Euro inkl. Materialkosten

Ayurveda-Kochkurs - „Ayurvedische Sommerküche“: 12. und 13. August 2017

Unsere Ayurveda-Köchin Brigitte Förster, Ayurveda-Gesundheitsberaterin, wird Sie in diese Küche einführen und wertvolle Tipps bei der Umsetzung im Alltag geben.

Wir verwenden nur frische biologische Nahrungsmittel, die wir auf die Bedürfnisse des Körpers, der Jahreszeit und der Tageszeit abstimmen. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Samstag, 12. August 2017
Theorie: 19:00 – 21:00 Uhr

Sonntag, 13. August 2017
Praxis: 15.00 – 18.00 Uhr

Kursgebühr: 70 Euro inkl. Materialkosten

Qi Gong

Dipl. Qigong-Lehrerin Maria Reicht bietet Kurse an.
Information & Anmeldung unter Tel: +49 8031.90109–0 veranstaltungen@rosana.de

Chan Mi-Gong - Tibetisches Wirbelsäulen Qi Gong - immer Mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

Kursleitung: Maria Reicht

Das Hauptmerkmal des Chan Mi-Gong ist eine sanfte, wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule, wie es bei manchen Tieren aus Urzeiten, wie Reptilien und Fischen bis heute zu sehen ist. Da die einzelnen Wirbel mit jeder Stelle des Körpers verbunden sind, werden über die Bewegungen der Wirbelsäule Verspannungen und Blockaden im ganzen Körper sanft gelöst.

Kosten: 12x 90 Minuten: 155 Euro

Yoga- und Atem-Kurse

Yoga vereinigt Körper, Seele und Geist durch Körperübungen, Atemübungen und geistige Übungen. Yoga stärkt Muskeln, Organe und unsere Willenskraft, schult unsere Wahrnehmung und führt zu innerer Balance. Körper und Geist werden flexibler und offener, fit und vital. Aber auch bei vielen Beschwerden des Bewegungsapparats kann der Yoga sinnvoll als therapeutisches Instrument eingesetzt werden.

Im RoSana stimmen wir die Übungen individuell auf Ihre Situation und Möglichkeiten ab. Unsere Kurgäste haben täglich um 7:00 Uhr Morgenyoga unter professioneller Leitung. Die weiteren Yogastunden stehen externen Teilnehmern und den Kurgästen zur Verfügung.

Wir bitten um Anmeldung zu den Yogastunden.

Morgen-Yoga für Alle - Jeden Mittwoch 08:15 bis 09:45 Uhr

Den Tag mit sanftem Yoga beginnen- eine Wohltat.

Kursleitung: Mechthild Brosch
Einzeleinheit 15 Euro, 10-er Karte 120 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat

Yin-Yoga - Jeden Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr

Bei Yin Yoga verweilt man lange mit entspannter Muskulatur in den einzelnen Stellungen. Die Faszien werden stimuliert und befeuchtet, Beweglichkeit gefördert, die Zellbildung angeregt und die Giftstoffe werden ausgeschwemmt.

Diese Übungsform eignet sich hervorragend zur Regeneration von Körper und Geist.Auf seelisch-geistiger Ebene unterstützt es das „im Körper ankommen“, den Energiefluss wahrzunehmen und zu harmonisieren.Es ist für jeden geeignet, die individuelle Anatomie des einzelnen wird berücksichtigt.

Kursleitung: Mechthild Brosch
Einzeleinheit 15 Euro, 10-er Karte 120 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat

Iyengar-Yoga - Jeden Montag 08:15 bis 09:30 Uhr

Die Iyengar-Unterrichtsmethode ist für jedes Alter geeignet, da mit Hilfsmitteln wie Gurt, Yoga-Blöcken und Unterlagen geübt wird. Die Betonung liegt auf einer exakten Körperausrichtung um die Asanas genau zu erlernen und den maximalen Nutzen aus den Haltungen zu ziehen.

Kursleitung: Gabi Mai
Gabi Mai, vielfältige Ausbildungen, u.a. Yoga Vidya, Pilates, Body Art und zuletzt zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin. 12-jährige Yoga-Lehr-Erfahrung. Mit Gabi haben wir im RoSana mit Yoga begonnen.

Einzeleinheit 15 Euro, 10-er Karte 120 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat

Hatha und Vinyasa Yoga Dienstag - Jeden Dienstag, 18:00 bis 19:00 Uhr

Mit Hatha- und Vinyasa-Yoga den Arbeitstag ausklingen lassen und mit gestärktem, entspanntem Körper und ruhigem frischem Geist den Abend beginnen.

Kursleitung: Daniela Haller
Seit über 15 Jahren gehören Ballett, Yoga und allgemein die Freude an Bewegung zu meinem Leben. „Meine Intention ist es, mein erworbenes Wissen und meine Freude an Yoga an meine Teilnehmer weiterzugeben. Ich liebe die Arbeit mit Menschen und freue mich sehr darüber, an dem Weg meiner Schüler zu mehr Körperbewusstsein teilhaben zu dürfen“

Einzeleinheit 12 Euro, 10-er Karte 100 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat

Feierabend-Yoga Montag - Jeden Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr

Den Arbeitstag ausklingen lassen und mit gestärktem, entspanntem Körper und ruhigem frischem Geist den Abend beginnen.

Kursleitung: Alina

Einzeleinheit 15 Euro, 10-er Karte 120 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat

Hatha Yoga - jeden Freitag - derzeit Sommerpause, 19:00 bis 20:30 Uhr

Die Woche ausklingen lassen und mit gestärktem, zugleich entspanntem Körper und ruhigem Geist das Wochenende beginnen.

Kursleitung: Björn Ufer
Björn absolvierte die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya 2009 und gibt seit 2014 Seminare und hält Vorträge über Yoga mit den Schwerpunkten Psychologie und Philosophie. Er studierte 3 Jahre Biologie und Physik und im Anschluss Mathematik und Philosophie. Durch sein umfassendes Wissen in diesen Bereichen und seiner eigenen Begeisterung bleibt in seinen Seminaren und Vorträgen keine Frage unbeantwortet.

Einzeleinheit 15 Euro, 10-er Karte 120 Euro, Flatrate für alle Kurse: 55 Euro / Monat