ROSANA GESUNDHEITS BLOG
Alles rund um das RoSana-Gesundheitszentrum und Ihre Gesundheit
Gesundheitstipps
8 ayurvedische Sommertipps
Strahlende Sommertage sind herrlich – allerdings hat unser Körper damit eine große Portion Extra-Arbeit. Mit 8 ayurvedischen Tipps begleitet Sie RoSana durch die heißen Sommertage.
Ayurvedische Augenheilkunde – Teil 2
Wir zeigen Ihnen wie Sie mit einer gezielten Ernährung Ihr Pitta ausgleichen können, um Ihre Augen zu unterstützen und zu entlasten. Ist dieses in Balance, sind auch Ihre Augen gesund und strahlend.
Ayurvedische Augenheilkunde – Teil 1
So wie in der westlichen Naturheilkunde vom »Tor zur Seele« die Rede ist, sieht man im Ayurveda in den Augen die Verbindung des Menschen zur Welt. Mit diesen Tipps tragen Sie zur Gesunderhaltung Ihres Sehvermögens bei.
Ayurveda gegen Allergien
Auch für Allergiker kann eine gezielte Ayurveda-Behandlung für Linderung sorgen. Im Mittelpunkt dieser Behandlung stehen jedoch auch hier nie die Symptome an sich, sondern der Patient als Individuum sowie seine Gesamtkonstitution.
10 Tipps für den Frühling – mit Schwung und Ayurveda aus dem Winter
Übergangszeiten sind für den Körper oft stressig und bescheren verschiedene Symptome. Wir geben Ihnen 10 Tipps aus dem Ayurveda, wie Sie Kräfte tanken und beschwingt in den Frühling starten können.
10 Tipps gegen Frieren – Ayurveda hält Sie warm
Gerade in der Übergangszeit von Winter auf Frühjahr mit zum Teil großen Temperaturschwankungen kommen wir leicht ins Frösteln. Hier sind unsere 10 Tipps gegen Frieren und für ein wohliges Aufwärmen.
10 Tipps bei Erkältungen – mit Ayurveda durch den Winter
Um die Symptome einer Erkältung auf sanfte Art zu lindern, gibt es zahlreiche ayurvedische Erste-Hilfe-Maßnahmen. Wir haben für Sie unsere bewährten 10 Tipps bei Erkältungen zusammengestellt.
Schlaf aus ayurvedischer Sicht
Gemäß Ayurveda ist ein guter und erholsamer Schlaf ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Mit wenigen einfachen Maßnahmen können wir unseren Schlaf und damit unsere Lebensqualität verbessern.
Die Menopause – Ayurvedisch beleuchtet
Die Menopause ist das goldene Alter für Frauen – die wahre Essenz zu erkennen, indem das Bewusstsein mehr nach Innen gerichtet wird; die Möglichkeit zu ergreifen, die andere Seite des Lebens wirklich kennenzulernen: die innere Dimension.
Pflege für Haut und Lippen
Rezepte für eine einfache Gesichtsmaske gegen trockene Haut aus Avocado, Honig und Quark sowie für Lippenpflege aus Kokosöl, Mandelöl und Rosenblütenblättern.
Gewürze im Herbst – Rezepte und Tipps
Vor allem im Herbst können verschiedene Gewürze helfen, die Gesundheit zu verbessern und typische Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen lindern.
Herbsttipps
Jede Jahreszeit bringt für die Gesundheit bestimmte typische Belastungen mit sich. Die folgenden ayurvedischen Tipps können Ihnen helfen im Herbst, der Vata-Jahreszeit, Vata zu reduzieren und ein Gleichgewicht herzustellen.
Vorbeugende Maßnahmen bei Flugreisen aus ayurvedischer Sicht
Wertvolle Ayurveda-Tipps zur Reise: wie sich sich auf eine Flugreisen vorbereiten können und wie Sie sich nach dem Flug am besten erholen.
Vorsicht Sonnenstich!
Sören Gutschmidt warnt vor zu viel Sonne und rät zu Natrium carbonicum D30 als Globuli bei einem Sonnenstich.
Gesundheitstipps für den Urlaub
Wir möchten, dass Sie Ihre Urlaubsreise genießen können. Unser Ayurvedaexperte Dr. Arun Pavithran (B.A.M.S.) und Internist Dr.med. Ulf Riker geben Ihnen wertvolle Tipps.
Vitamin D im Hochsommer
Vitamin D hat nicht nur eine positive Wirkung auf den Knochenstoffwechsel, indem es Knochen härtet und ihnen die nötige Stabilität verleiht. Auch für das Immunsystem ist das Vitamin äußerst wichtig.
Ayurveda in der Übergangszeit
Unser Körper wird stark von externen Wettereinflüssen beansprucht. Eine ganz besondere Zeit des Jahres ist dabei der Wechsel von Frühling zu Sommer. Je nach Konstitution ist jetzt Zeit für eine Panchakarma- oder Immunbooster-Kur.
Milde Entgiftung für zu Hause
Oft hat man keine Zeit für eine gesamte Entschlackungskur, hat aber trotzdem das Gefühl, dass eine Entgiftung gut wäre. Dann kann eine schnelle, milde Entgiftung für einen Tag hilfreich sein.
Frühlingszeit ist Entschlackungszeit
Das Frühjahr ist neben dem Herbst die bevorzugte Zeit zum Entschlacken und eine Panchakarmakur zu machen, zum Ausgleich der Doshas, jetzt speziell des Kapha-Doshas.
Ayurveda Winter Tipps
Jetzt ist die Zeit, um zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren, sich Zeit zu nehmen und unsere nach außen fokussierte Energie wieder nach Innen zu richten. Leider kann die ruhige Natur des Winters dazu führen, sich schwermütig oder antriebslos zu fühlen.
Ayurvedischer Husten Tipp
Mischen Sie gemahlenen schwarzen Pfeffer, langen Pfeffer und Ingwerpulver zu gleichen Teilen, bekannt als die fertig erhältliche Gewürzmischung „Trikatu“.
Kickstart fürs Immunsystem
In der Übergangszeit zwischen Oktober und November werden die Tage sichtbar kürzer, nachts und morgens kann man schon den Winter spüren.