ROSANA GESUNDHEITS BLOG
Alles rund um das RoSana-Gesundheitszentrum und Ihre Gesundheit
Ayurveda Rezepte
Bratkartoffelsalat mit grünem Spargel, Radieschen und Zitronentopfen
Leckeres Rezept zur Spargelzeit von Simon Mayer
Veganes Muttertagserdbeerherz
Rezept für ein veganes Erdbeerherz von Eva Kieckhäfer
Wildkräutersuppe
Rezept für eine Wildkräutersuppe von Andreas Hollard
Kichererbsen Masala Crêpes (ohne Zucker)
Kichererbsenmehl ist reich an Protein und enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren welche helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Es eignet sich also gut für Personen mit Gewichtsproblemen und/oder Schilddrüsenproblemen.
Grüne Linsen mit grünem Gemüse und Bärlauch
Rezept für Grüne Linsen mit grünem Gemüse und Bärlauch von Simon Mayer
Haferflockenporridge mit Äpfeln, Blaubeeren, Rosinen und Mandel
Simon Mayer bereitet ein leckeres Porridge zu. Der richtige Start in den Tag!
Mungbohnenpfannkuchen
Rezept für Mungbohnenpfannkuchen von Simon Mayer.
Mungbohnensuppe
Rezept für eine Mungbohnensuppe von Simon Mayer.
Mungbohnensalat
Rezept für einen Mungbohnensalat von Simon Mayer.
Frühlingsmenü von unserem Köcheteam
Frühlingsmenü von unserem Ayurveda Köcheteam
Rezepte für ein ayurvedisches Herbstmenü
Ayurvedisches Rezept für ein leckeres Herbstmenü. Zusammengestellt von unserem Köcheteam.
Gewürze im Herbst – Rezepte und Tipps
Vor allem im Herbst können verschiedene Gewürze helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und typische Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen lindern.
Kokos-Mandel Praline mit Mango soße und Passionsfrucht
Rezept für einen heißen Sommer von Simon Mayer
Gurke und Fenchel mariniert mit Ingwer und Kurkuma
Rezept für einen heißen Sommer von Simon Mayer
Ayurvedisches Ostermenü von unserem Köcheteam
Rezepte für ein Ayurvedisches Ostermenü von Simon Mayer, Andreas Hollard und Eva Kieckhäfer.
Ayurvedisches Weihnachtsmenü
Ayurvedisches Weihnachtsmenü für 4 Personen von Simon Mayer, Andreas Hollard und Eva Kieckhäfer
Kokos-Zimt-Hirse mit Gewürzbirnen
Kokos-Zimt-Hirse mit Gewürzbirnen ein Ayurvedisches Frühstücksrezept für 4 Personen von Judith Schinko
Ayurvedisches Mittagessen aus Indien
Ein Rezept für ein ayurvedisches Mittagessen aus Indien für 4 Personen von Simon Mayer
Kokos-Milchreis mit Kirschragout
Ein Rezept für vier Personen von Eva Kieckhäfer.
Rezepte für ein ayurvedisches Mittagessen
Rezepte für vier Personen von Andreas Hollard und Eva Kieckhäfer.
Entschlackungstee für das Frühjahr
Ein Rezept von Dr. Prabha Burkhard (B.A.M.S.).
Selleriesuppe mit Kaffirlimetten-Öl
Ein Winterrezepte von Simon Mayer für vier Personen.
Borlettibohnensalat mit bunten Karotten, Radicchio und Postelein
Ein Winterrezept von Simon Mayer.
Chia mit Yacon und Mango
Ein Winterrezept von Simon Mayer.
Mungdhal mit Gemüsecurry und Cime di Rapa
Ein Winterrezept von Simon Mayer.
Feigenstrudel mit Walnüssen und Dattelsoße
Ein Herbstrezept von Simon Mayer.
Kürbiscarpaccio mit Rote-Beete-Creme
Ein Herbstrezept für vier Personen von Simon Mayer.
Ayurvedische Sommer Rezepte
von Dr. Sharmili Mehar Madishetty (B.A.M.S.)
Ayurveda Rezepte mit Rote Bete
Besonders Vegetarier müssen darauf achten genügend Eisen zuzuführen, damit es nicht zu Eisenmangel kommt. Deshalb gebe ich diesen Patienten ein paar Rezepte mit Rote Bete.
Ayurvedisches Gemüse-Kitchari
Ein klassisches Ayurveda Rezept von Simon Mayer für vier Personen.
Ayurvedische Buddha Bowl mit Linsen und Sporssen
Ein Tolles Rezept für lauwarmen Linsen-Sprossen-Salat von Simon Mayer.
Papaya-Chutney
Ein Rezept für 4 Personen von Brigitte Förster.
Erdbeer-Chutney
Ein Erdbeerzeit Rezept von Simon Mayer.
Ayurvedische Mungbohnensuppe
Und immer wieder die wertvollste Suppe zum Entgiften: Die Mungbohnensuppe. Die Mungbohne enthält nicht nur hochwertiges Eiweiß, das der Körper leicht verstoffwechseln kann, sondern unterstützt die Entgiftung durch spezielle Enzyme in der Schale.
Spargelstechen – Spargel mit Quinoa
Ein Rezept zur Spargelzeit für 4 Personen von Simon Mayer
Bärlauch-Ananas-Chutney
Ein Rezept zur Bärlauch-Zeit von unserer Ayurveda- Köchin Brigitte Förster.
Ayurveda Tee zum Ausgleich von Kapha
Diese warme, trocknende Teemischung ist ein perfektes Stärkungsmittel für die Lunge an kalten, feuchten Wintertagen.
Ayurvedische Weihnachtsbäckerei
Rezepte für Dattel-Mandel-Kekse und Holunder-Punsch.
Roter Punsch (alkoholfrei)
Ein wärmendes Rezept für die kalte Jahreszeit.
Knusprige Ingwerchips
Zur Adventszeit noch ein Plätzchen-Rezept nach dem Rezept von Skibbe „Backen nach Ayurveda“
Ayurvedische Gerstensuppe
Für die kalte Jahreszeit haben wir ein altbekanntes Eintopfrezept ayurvedisch – vegetarisch aufbereitet. Eine wärmende und nährende Suppe für die kalte Jahreszeit
Ayurvedischer Winter Chai
Diese warme, trocknende Teemischung ist ein perfektes Stärkungsmittel für die Lunge an kalten, feuchten Wintertagen.
Gefüllter Kürbis mit Basmatireis
Unsere Ayurveda-Küche wird durch die kreativen Ideen von Simon Mayer bereichert. Er befasst sich schon immer mit gesunder Küche, ist gelernter Koch und hat als Souschef im Tian-Bistro in Wien gearbeitet.
Ayurvedische Brennnesselsuppe
Ein Frühlingsrezept von Simon Mayer.